Was hilft gegen Verstopfung? Hausmittel für Kinder und Erwachsene

verstopfung

Manchmal wird Verstopfung gelöst, wenn die Probleme, die in Warum Verstopfung entsteht, durch eine Änderung der Ernährung, der Flüssigkeitsaufnahme, der Position und des Verhaltens gelöst werden. Manchmal werden Medikamente für kurze Zeit benötigt. Manchmal werden Medikamente chronisch benötigt. Wenn Ihr Kind an Verstopfung leidet, können Sie versuchen, einige der oben genannten Faktoren zu ändern. Sie sollten für Ihr Kind eine ärztliche Behandlung aufsuchen, wenn es stark verstopft ist, starkes Erbrechen oder Bauchschmerzen hat, Blut im Stuhlgang hat und/oder nicht auf Ihre Behandlungsbemühungen reagiert. Wenn Ihr Kind sehr jung ist (unter 4 Monaten) oder wenn Ihr Kind komplexe medizinische Probleme oder schwere Verstopfung hat, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Kind jedoch leichte bis mittelschwere Symptome hat und über 4 Monate alt ist, können Sie einige dieser Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen.

Hausmittel bei Verstopfung für Säuglinge und Kleinkinder:

  • Fruchtsaft: Pflaumen-, Apfel- oder Birnensäfte enthalten Zucker, die schlecht absorbiert werden, den Darm nicht absorbiert passieren und Wasser im Kot halten. Andere Säfte sind hilfreich, da ihr Zucker besser aufgenommen wird. Einem Baby oder Kleinkind mit Verstopfung kann geholfen werden, indem man 2-4 Unzen von einem dieser Säfte einmal täglich und 4-6 Unzen einmal täglich für ältere Säuglinge gibt. Im Falle von Birnen- oder Apfelsaft ist es wichtig, dass der Saft zu 100% aus Fruchtsaft besteht (nicht verdünnt) oder die Zucker nicht in einer ausreichenden Konzentration vorliegen, um ihre Aufgabe zu erfüllen. Pflaumensaft enthält mehr nicht absorbierten Zucker, so dass mit Pflaumensaft weniger verbraucht und etwas verdünnt wird (z.B. mit 1 Unze beginnen und 1 Unze Wasser für insgesamt 2 Unze hinzufügen). Einige Kinder können mit dieser Behandlung Gas oder Blähungen entwickeln und wählerisch werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn der Saft nicht hilft oder Ihr Kind ihn nicht verträgt. Mit Ausnahme von Pflaumensaft ist Saft für ältere Kinder (über 2-3 Jahre) nicht sehr hilfreich, da ihr Darm effizienter ist und den Großteil des Zuckers aufnimmt.
  • Ballaststoffreiche Lebensmittel: Wenn Ihr Kind begonnen hat, feste Lebensmittel zu essen, können Sie Vollkorngetreide durch weißes oder raffiniertes Getreide (weißes Reisgetreide) ersetzen. Sie können Ihrem Baby auch anderes ballaststoffreiches Obst und Gemüse anbieten, darunter Aprikosen, Süßkartoffeln, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche, Pflaumen, Bohnen, Erbsen, Brokkoli oder Spinat. Bananen, Apfelmus und Karotten Babynahrung und mit Tapioka eingedickte Babynahrung können verstopfend sein, also reduzieren Sie diese Nahrungsmittel in der Ernährung Ihres Kindes. Bei älteren Kindern können Milchprodukte verstopfend sein. Wenn Ihr Kleinkind übermäßige Mengen an Käse, Milch (>16-20 Unzen pro Tag) oder raffinierten Kohlenhydraten isst, versuchen Sie, diese in der Ernährung zu reduzieren und Alternativen mit höheren Ballaststoffen wie Vollkornbrote und Getreide, Obst und Gemüse zu ersetzen.
  • Formeln: Einige Formeln können verstopfend sein. Formeln, die im Kasein höher sind, und Formeln, die mit Reisgetreide eingedickt wurden, können problematischer sein. Erwägen Sie, die Formel zu ändern, wenn Ihr Baby ein anhaltendes Problem mit Verstopfung hat. Eisen in Säuglingsanfangsnahrung trägt nicht zur Verstopfung bei.
  • Mildes osmotisches Abführmittel: kann vom Arzt Ihres Babys empfohlen werden, wenn die Verstopfung nicht auf diese Eingriffe reagiert.
  • Nicht empfohlen:
    • Dunkler Maissirup: Dark Corn Sirup wurde in der Vergangenheit verwendet, aber die meisten modernen Präparate von Dark Corn Sirup enthalten nicht die osmotisch wirksamen Substanzen zur Behandlung von Verstopfung und werden nicht funktionieren. Darüber hinaus gab es einige Bedenken über das Potenzial, Botulinumsporen ähnlich wie Honig zu tragen.
    • Gelegentlich kann die Verwendung eines Glycerin-Zäpfchens oder eine rektale Stimulation Ihrem Baby Erleichterung bei Verstopfung verschaffen, aber das sind keine Dinge, die häufig verwendet werden sollten. Wenn Sie diese häufig verwenden müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
    • Mineralöl und stimulierende Abführmittel sollten bei Säuglingen nicht verwendet werden.

Kinder:

  • Ernährungsempfehlungen: Nehmen Sie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse in Ihre Ernährung und die Ihres Kindes auf. Es ist wahrscheinlicher, dass Ihr Kind diese Lebensmittel akzeptiert, wenn Ihr Kind sie in Ihrer Ernährung sieht. Während du deinem Kind diese Lebensmittel anbieten kannst, wenn es sie nicht will, wird die Tatsache, dass es sie frisst, nur seinen Widerstand erhöhen. Sie sollten auch die Verstopfung von Lebensmitteln in der Ernährung Ihres Kindes reduzieren, einschließlich übermäßiger Milch, anderer Milchprodukte (z.B. Käse und Eiscreme) und raffinierter Kohlenhydrate wie Weißreis, weiße Pasta und Weißbrot. Einige Kinder müssen Milch aus ihrer Ernährung entfernen, um ihre Verstopfung in den Griff zu bekommen. Diese Kinder müssen Kalzium aus anderen Nahrungsquellen oder einem Kalziumpräparat beziehen und ein Multivitamin- oder Vitamin-D-Präparat einnehmen, da Milch die Hauptquelle dieser Nährstoffe ist.
  • Fluids: Es ist wichtig, dass sich die Kinder gut mit Flüssigkeit versorgen. Wenn ein Kind nicht genügend Flüssigkeit trinkt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung höher. Neben einer guten Hydratation ist es unwahrscheinlich, dass übermäßige Wassermengen die Verstopfung lösen.
  • Probiotika: Einige Kinder profitieren von Probiotika, obwohl es keine schlüssigen Beweise für ihre Rolle bei der Behandlung von Verstopfung gibt. Probiotika können durch die Fütterung bestimmter probiotikahaltiger Joghurtmarken oder durch probiotische Nahrungsergänzungsmittel für Kinder verabreicht werden, die in den meisten Apotheken und Reformhäusern rezeptfrei erhältlich sind.
  • Medikamente: Osmotische Abführmittel (Polyethylenglykol und Lactulose), stimulierende Abführmittel (z.B. Senekot, Bisacodyl), Mineralöl und Ballaststoffzusätze können von Ihrem Arzt empfohlen werden, wenn die oben genannten Maßnahmen die Verstopfung nicht lösen. Mineralöl sollte nicht bei Kindern mit Aspirationsgefahr verwendet werden.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind zum Kacken: Wenn Sie Toilettentraining sind und Ihr Kind eine signifikante Verstopfung entwickelt, ziehen Sie sich zurück, bis die Verstopfung kontrolliert wird. Das Wichtigste ist, dass Ihr Kind regelmäßig kacken muss, auch wenn das in einer Windel ist. Für ältere Kinder sollte ein Stuhlprogramm eingerichtet werden, z.B. 10 Minuten einmal täglich auf der Toilette sitzen. Die beste Zeit dafür ist innerhalb von 30 Minuten nach einer Mahlzeit wie Frühstück oder Abendessen. Wenn Ihr Kind eine natürliche Tendenz hat, zu einem bestimmten Zeitpunkt zu kacken, wäre das ein guter Zeitpunkt, um sein Stuhlprogramm zu haben. Geben Sie Ihrem Kind etwas zu tun während des Darmsitzens, damit es sich nicht langweilt oder das Programm beunruhigt. Wenn Ihr Kind Angst vor dem Badezimmer hat, helfen Sie Ihrem Kind, seine Ängste allmählich zu überwinden. Möglicherweise müssen Sie mit dem Kind im Badezimmer bleiben, wenn es ängstlich ist.
  • Richtige Position: Stellen Sie eine gute Position auf der Toilette sicher. Das bedeutet, dass die Füße auf dem Boden oder einem Tritthocker abgestützt sein müssen.
  • Besondere Bedürfnisse: Einige Kinder benötigen möglicherweise Unterstützung bei Angstzuständen, sensorischen Verarbeitungsstörungen oder anderen Verhaltensstörungen. Einige ältere Kinder mit Ernährungsproblemen verwenden spezielle Formeln. Einige dieser Formeln können eher zu Verstopfung führen als andere, die sich auf ihren Protein- und Mikronährstoffgehalt beziehen. Einige Formeln haben Ballaststoffe hinzugefügt, die bei Verstopfung bei einigen Kindern hilfreich sein können, aber tatsächlich zu Verstopfung bei anderen Kindern beitragen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über die Formel Ihres Kindes. Bei einigen Kindern mit Entwicklungsstörungen können spezielle Toilettensitze erforderlich sein, um eine angemessene Unterstützung zu gewährleisten. Schließlich nehmen einige Kinder Medikamente für andere medizinische Probleme (wie z.B. bestimmte Anfall- und Schmerzmittel) ein, die zur Verstopfung beitragen können und angepasst werden müssen.

Medizinische Bewertung der Verstopfung

Die meisten Kinder mit Verstopfung haben kein zugrundeliegendes medizinisches Problem (wie z.B. eine niedrige Schilddrüse oder eine anatomische Anomalie des Darms), aber wenn ein Kind anhaltende Probleme mit Verstopfung hat, ist es wichtig für einen Arzt, jedes mögliche zugrundeliegende Problem sorgfältig zu betrachten. Die meisten Probleme können durch eine Vorgeschichte und eine körperliche Untersuchung ausgeschlossen werden. Dazu gehört eine sorgfältige abdominale und neurologische Untersuchung und in der Regel eine rektale Untersuchung. Spezielle Tests werden nur dann angeordnet, wenn es Bedenken aus der Anamnese oder Untersuchung des Kindes gibt, die auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem hindeuten.

Funktionelle Verstopfung (Verstopfung, die nicht auf ein zugrundeliegendes medizinisches Problem zurückzuführen ist…..die meisten Verstopfungen) wird behandelt, indem der Lebensstil geändert wird, wie im obigen Abschnitt beschrieben, indem der Darm gereinigt wird, wenn die Verstopfung schon lange besteht (mit höheren Dosen von Abführmitteln und in einigen Fällen Einläufen) und dann durch den Einsatz von täglichen Stuhlweichmachern und Abführmitteln, um den Stuhlgang weich und täglich zu halten. Wenn ein Kind eine chronische Verstopfung hatte, ist es sehr häufig, dass es sich wiederholt. Dies gilt insbesondere für Kinder mit Enkopresis. Diejenigen, die sich um das Kind kümmern, müssen darauf achten, den Stuhl durch tägliche Medikamente weich zu halten und einen täglichen Stuhlgang zu gewährleisten. Der Arzt wird der Familie einen „Aktionsplan“ zur Eskalation der Behandlung vorlegen, wenn das Kind anfängt, harten Stuhlgang zu haben oder Tage zu überspringen.

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