Natürliche Darmreinigung – 17 beste Möglichkeiten und Rezepte Ihren Darm zu reinigen

von Thomas | 10/12/2018
Wenn Sie ein paar Pfund verlieren wollen und auch nach einer Lösung suchen, um Verdauungsprobleme und Akneausbrüche zu beseitigen, könnte eine vollnatürliche Darmreinigung genau das sein, was Sie brauchen. Colon Cleanse ist ein Prozess, der hilft, Ihren Körper zu entgiften und Ihre Verdauungsgesundheit sowie die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Neugierig, mehr über diese Methode zu erfahren und wie Sie Ihr Inneres mit einigen einfachen Hausmitteln reinigen können? Lies weiter.

Inhaltsverzeichnis

  • Was ist eine Darmreinigung und wie funktioniert sie?
  • Was sind die Vorteile einer Darmreinigung?
  • Hausmittel zur Darmreinigung
  • Gesundheitsrisiken und Nebenwirkungen der Darmreinigung
  • Vorbeugung

Was ist eine natürliche Darmreinigung und wie funktioniert sie?

Eine natürliche Darmreinigung ist eine effektive Möglichkeit, Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften. Es zielt vor allem darauf ab, den angesammelten Kot aus dem Dickdarm und dem Verdauungstrakt mit verschiedenen Methoden zu entfernen. Die Darmreinigung wird auch als Colontherapie bezeichnet.

Es gibt hauptsächlich zwei Möglichkeiten, wie Sie Ihren Darm reinigen können:

  • Die erste Methode beinhaltet die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln über den Mund oder das Rektum, um Ihrem Dickdarm zu helfen, seinen Inhalt vollständig auszuschließen. Solche Nahrungsergänzungsmittel sind in Supermärkten, Apotheken und anderen Drogerien leicht erhältlich.
  • Die zweite Methode ist die Darmspülung, bei der Colon-Hydrotherapeuten die Darmspülung durchführen, indem sie Gallonen von Wasser über einen kleinen Schlauch, der in Ihr Rektum eingeführt wird, auspumpen.
  • Die dritte Methode sind Kaffee-Einläufe, die selbst verwaltet werden. Wir empfehlen Ihnen jedoch, sich vor der Implementierung mit Ihrem Naturheilpraktiker zu beraten.

Sie können sich für eine dieser Methoden entscheiden, um Ihren Darm zu reinigen. Da die Studien, die diese Praxis unterstützen, jedoch begrenzt sind, können Sie nach einem kurzen Blick auf die möglichen Vorteile und Risiken entscheiden, ob Sie damit fortfahren wollen oder nicht.

Was sind die Vorteile einer natürlichen Darmreinigung?

Eine natürliche Darmreinigung soll helfen, unverdaute Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Auf lange Sicht können solche Stoffe giftig werden und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Die Reinigung des Dickdarms erhöht die Vitalität durch

  • hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren
  • Verbesserung Ihrer allgemeinen psychischen und physischen Gesundheit
  • Verbesserung der Funktionsfähigkeit des Immunsystems
  • Reduzierung des Risikos für die Entwicklung von Darmkrebs

Wir werden nun einige der sichersten und einfachsten Mittel betrachten, um Ihren Darm auf natürliche Weise zu reinigen.

Hausmittel zur Darmreinigung

  1. Garcinia Kambodscha
  2. Apfelsaft
  3. Zitronen-Entgiftungsdrink
  4. Joghurt
  5. Apfelessig mit Apfelwein
  6. Roher Gemüsesaft
  7. Meersalz
  8. Ginger
  9. Magnesiumcitrat
  10. Leinsamen
  11. Aloe Vera Saft
  12. Ergänzungen
  13. Backpulver
  14. Kokosnussöl
  15. Rizinusöl
  16. Grüner Tee
  17. Cayenne Pfeffer

Wie Sie Ihren Dickdarm natürlich reinigen können

1. Garcinia Kambodscha

Du wirst folgendes benötigen

Garcinia Cambogia Nahrungsergänzungsmittel (500-1000mg)

Was Sie zu tun haben
  1. Verbrauch Garcinia cambogia cambogia ergänzt.
  2. Sie können auch Garcinia cambogia zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen.
Wie oft Sie dies tun sollten

Verzehr Garcinia cambogia Ergänzungsmittel 1 bis 2 mal täglich.

Warum das funktioniert

Die Nahrungsergänzung mit Garcinia cambogia (Malabar tamarind) unterdrückt den Appetit und erhöht den Stoffwechsel. Dies ist hauptsächlich auf das Vorhandensein einer Verbindung namens Hydroxycitric Acid (HCA) zurückzuführen. HCA hat natürliche fettverbrennende Eigenschaften, die Ihnen helfen können, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Und es erhöht auch die Anzahl Ihrer täglichen Stuhlgänge, so dass es eine echte Darmreinigung ist. Garcinia cambogia hilft nicht nur, alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, sondern beugt auch Verstopfung vor und ist auch gut für Ihre geistige Gesundheit (1), (2).

2. Apfelsaft

Du wirst folgendes benötigen
  • 1 Apfel
  • 1 Tasse Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Nimm einen Apfel und schneide ihn in Stücke.
  2. Die Stücke mit einer Tasse Wasser mischen.
  3. Den Apfelsaft konsumieren.
  4. Nach 30 Minuten ein Glas Wasser trinken.
Wie oft Sie dies tun sollten

Tun Sie dies mehrmals täglich für mindestens 3 Tage.

Warum das funktioniert

Äpfel sind eine reiche Ballaststoffquelle (3). Aber es ist eine spezielle Faser namens Pektin, die unlösliche und lösliche Eigenschaften hat. Ballaststoffe helfen bei der Auffüllung des Stuhls und machen ihn leicht zu passieren. Dies hilft, das Gewicht zu reduzieren und zu halten. Darüber hinaus verhindern und hemmen Äpfel auch das Wachstum von Darmkrebszellen (4), (5).

3. Zitronen-Entgiftungsdrink

Du wirst folgendes benötigen
  • 1/2 Zitrone
  • 1-2 Teelöffel Honig
  • Eine Prise Salz
  • 1 Glas lauwarmes Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Eine halbe Zitrone auspressen und den Saft in ein Glas lauwarmes Wasser geben.
  2. Salz und Honig dazugeben und gut vermischen.
  3. Verzehr dieses Zitronen-Entgiftungsdrink.
Wie oft Sie dies tun sollten

Trink das jeden Morgen auf nüchternen Magen.

Note: Zitronen sind sauer, daher ist es eine gute Idee, den Mund nach dem Zitronendrink mit klarem Wasser zu spülen.

Warum das funktioniert

Zitronen sind reich an Vitamin C, das den Stoffwechsel anregt und die Entgiftung fördert (6). Sie sind auch natürliche Antioxidantien und schützen den Körper vor Schäden durch freie Radikale (7). Zitronensaft reinigt nicht nur den Darm, sondern hilft auch beim Abnehmen (8).

4. Joghurt

Du wirst folgendes benötigen
  • Eine Schale Naturjoghurt
Was Sie zu tun haben
  1. Verzehr eine Schale Joghurt.
Wie oft Sie dies tun sollten

Sie müssen 1 bis 2 mal täglich normalen Joghurt trinken. Einfach bedeutet, ohne Zuckerzusatz, ohne Fruchtzusatz.

Warum das funktioniert

Joghurt ist ein natürliches Probiotikum, das bei der Wiederherstellung der gesunden Darmflora hilft (9). Ihr Darm enthält viele gute Bakterien, deren Abwesenheit eine Reihe von Verdauungs- und Gesundheitsproblemen verursachen kann. Joghurt ist auch eine reiche Quelle an Antioxidantien und hilft bei der natürlichen Entgiftung des Körpers (10). Der tägliche Verzehr von Joghurt trägt dazu bei, den Probiotika-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten, was wiederum die Verdauung verbessert und den Darm reinigt.

5. Apfelessig mit Apfelwein

Du wirst folgendes benötigen
  • 1-2 Esslöffel Bio-Apfel-Apfelessig
  • 1-2 Esslöffel Honig
  • 1 Glas warmes Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Apfelessig in ein Glas lauwarmes Wasser geben.
  2. Den Honig dazugeben und gut vermischen.
  3. Trink diese Zubereitung jeden Morgen.
Wie oft Sie dies tun sollten

Tue dies einmal täglich.

Note: Es ist eine gute Idee, den Mund nach dem Essig- und Honiggetränk mit klarem Wasser zu spülen, damit der Honig nicht zu Zahnkaries beiträgt.

Warum das funktioniert

Apfelessig hat antioxidative und antibiotische Eigenschaften, die für einen gesunden Darm und Dickdarm sehr nützlich sind (11). Die antibiotische Eigenschaft von Apfelessig ist auf das Vorhandensein eines Bakteriums namens Acetobacter zurückzuführen, das die Verdauung und die einwandfreie Funktion des Darms unterstützt. Die saure Natur des Apfelessigs erhöht den Säuregehalt im Magen, beseitigt Giftstoffe und hilft beim Abnehmen (12).

6. Roher Gemüsesaft

Du wirst folgendes benötigen
  • Spinat ODER Rote Beete ODER Karotte ODER Tomate ODER Gurke
Was Sie zu tun haben
  1. Mische eine beliebige oder eine Kombination der oben genannten Gemüsearten.
Wie oft Sie dies tun sollten

Mehrmals am Tag.

Warum das funktioniert

Wenn Sie sich für eine natürliche Darmreinigung entscheiden, ist es wichtig, dass Sie sich für einen kurzen Zeitraum von gekochten und verarbeiteten Lebensmitteln fernhalten. Das Trinken von Säften aus rohem Gemüse ist sehr hilfreich bei der Reinigung des Darms und der Entgiftung des Körpers (13), (14), (15). Sie werden auch eine deutliche Gewichtsabnahme und ein Leuchten auf Ihrer Haut sehen.

Note: Vermeiden Sie Konserven- oder Fertigsäfte, da ihnen die Nährstoffe und Mineralien fehlen, die in frischen Säften weit verbreitet sind. Verwenden Sie so viel wie möglich organisches Gemüse, damit Sie keine Pestizide und Herbizide in Ihrem Saft konzentrieren.

7. Meersalz

Du wirst folgendes benötigen
  • 1 Esslöffel unraffiniertes Meersalz
  • 1 Glas Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Einen Esslöffel unraffiniertes Meersalz in ein Glas Wasser geben und zum Kochen bringen.
  2. Abkühlen lassen und diese Lösung morgens trinken.
  3. Nach dem Verzehr des Salzwassers massieren Sie Ihren Magen sanft nach unten, in Richtung Dickdarm.
Wie oft Sie dies tun sollten

Trinken Sie diese Lösung einmal täglich morgens auf nüchternen Magen.

Note: Bereiten Sie sich mit mehreren losen Stuhlgängen auf eine mögliche Spülung Ihres Darms vor.

Warum das funktioniert

Die Aufnahme von Salzwasser erhöht den Stuhlgang und hilft, verschiedene Toxine, Bakterien und angesammelten Kot aus dem Dickdarm zu entfernen. Das Natrium im Salz zieht Wasser aus Ihrem Gewebe in Ihren Darm. Ein Teil dieser Flüssigkeit wird Giftstoffe enthalten. Die Reinigung mit Salzwasser ist auch vergleichsweise sicher und sorgt dafür, dass Ihr Körper nicht zu viele Elektrolyte verliert (16), da Meersalz 72 Mineralien in Spuren enthält.

8. Ginger

Du wirst folgendes benötigen
  • 1-2 Zoll Ingwer
  • 1/4 Tasse Zitronensaft
  • 2 Tassen warmes Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Extrahiere zwei Teelöffel Ingwersaft mit einer kleinen Saftpresse, die normalerweise für Knoblauch verwendet wird.
  2. Füge dies zu zwei Tassen heißem Wasser hinzu.
  3. Den Zitronensaft dazugeben und gut umrühren.
  4. Sie können diese Lösung in zwei oder mehr Teile teilen und den ganzen Tag über konsumieren.
Wie oft Sie dies tun sollten

Trinken Sie diese Lösung den ganzen Tag über.

Note: Zitronen sind sauer, daher ist es eine gute Idee, den Mund nach dem Zitronendrink mit klarem Wasser zu spülen.

Warum das funktioniert

Ingwer enthält eine bioaktive Verbindung namens Gingerol, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt (17). Es wird häufig zur Behandlung von Verdauungsproblemen und zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Du hast wahrscheinlich schon davon gehört, dass es gegen die Übelkeit der Seekrankheit oder Autokrankheit hilft. Ingwer stimuliert die Sekretion von Verdauungssäften zur Unterstützung der Verdauung, was wiederum bei der Reinigung des Dickdarms hilft (18), (19).

9. Magnesium Citrate

Du wirst es brauchen.
  • 2-4 Teelöffel Magnesiumcitratpulver
  • 1 Glas warmes Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Geben Sie Magnesiumcitrat in ein Glas warmes Wasser und mischen Sie es gut.
  2. Trinken Sie diese Lösung jeden Morgen.
Wie oft Sie dies tun sollten

Tue dies einmal täglich.

Warum das funktioniert

Magnesiumcitrat wird häufig als Abführmittel verwendet. Es macht den Stuhl weicher und verursacht häufigen Stuhlgang, wodurch es leicht ist, den Dickdarm vollständig zu reinigen (20). Es hilft auch beim Abnehmen und fördert die allgemeine Gesundheit.

Kaution

Nehmen Sie diese Menge Magnesiumcitrat nur für eine Woche ein, da ein erhöhter Stuhlgang zu Mineralienverlust führen kann.

10. Leinsamen

Du wirst folgendes benötigen
  • 1 Esslöffel Leinsamenpulver
  • 1 Glas warmes Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Nimm einen Esslöffel gemahlene Leinsamen und mische sie mit einem Glas warmem Wasser.
  2. Verzehr diese Mischung 30 Minuten vor dem Frühstück und vor dem Schlafengehen.
  3. Du kannst auch etwas Honig als Geschmack hinzufügen.
Wie oft Sie dies tun sollten

Trinken Sie diese Mischung zweimal täglich.

Note: Halten Sie gemahlene Leinsamen im Gefrierschrank, da sie sehr schnell ranzig werden.

Warum das funktioniert

Leinsamen sind eine reiche Quelle an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien. Der tägliche Verzehr von Leinsamen ist ein sicherer Weg, um Ihren Dickdarm zu reinigen, aufgrund der kombinierten sperrigen und abführenden Wirkung seiner Verbindungen. Während die Omega-3-Fettsäuren für Ihre allgemeine Gesundheit wunderbar sind, können die Antioxidantien und Ballaststoffe in Leinsamen helfen, Ihren Stuhlgang zu erhöhen, um alle Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen (21), (22), (23).

 

11. Aloe Vera Saft

Du wirst folgendes benötigen
  • 200 mg Aloe Vera Gel Gel
  • 1-2 Tassen Wasser
  • 2 Teelöffel Zitronensaft
Was Sie zu tun haben
  1. Füge zwei Teelöffel Zitronensaft zu einer oder zwei Tassen Wasser hinzu.
  2. Dazu 200 mg Aloe Vera Gel zugeben und gut vermischen.
  3. Den Aloe Vera Saft 3 bis 4 Stunden lang kühl stellen und konsumieren.
Wie oft Sie dies tun sollten

Trinken Sie mehrmals täglich kleine Mengen des zubereiteten Aloe Vera Saftes.

Note: Zitronen sind sauer, daher ist es eine gute Idee, den Mund mit klarem Wasser zu spülen, nachdem Sie dieses Getränk getrunken haben.

Warum das funktioniert

Aloe kann helfen, den Stuhlgang zu erhöhen. Und das Vorhandensein mehrerer Vitamine, Mineralien, Enzyme und Antioxidantien verleiht der Aloe Vera außergewöhnliche entgiftende und abführende Eigenschaften, die helfen können, Ihren Darm zu reinigen (24), (25), (26).

12. Ergänzungen

Es gibt viele pulverisierte und flüssige Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Reinigung Ihres Dickdarms helfen. Dazu gehören Magnesium, Enzyme, Kräutertees und Abführmittel (27). Einige dieser Ergänzungen sind oral einzunehmen, während andere als rektaler Einlauf eingenommen werden müssen. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ergänzungsmittel zur Darmreinigung einnehmen.

13. Backpulver

Du wirst folgendes benötigen
  • 1/2 Teelöffel Backpulver
  • 1 Glas warmes Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Mische einen halben Teelöffel Backpulver mit einem Glas warmem Wasser.
  2. Nehmen Sie diese Lösung jeden Morgen ein.
Wie oft Sie dies tun sollten

Trinken Sie diese Lösung einmal am Morgen.

Note: Natron neutralisiert die Magensäure, da es den pH-Wert Ihres Magens erhöht, also nehmen Sie sie eine Stunde vom Essen weg, damit sie die Säure in Ihrem Magen und ihre Fähigkeit, Ihre Nahrung zu verdauen, nicht stört.

Warum das funktioniert

Backpulver ist auch bekannt als Natriumbikarbonat. Seine grundlegende Natur hilft beim Ausgleich des pH-Wertes des Magens. Backpulver ist eines der am häufigsten verwendeten Hausmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen aufgrund seiner abführenden Wirkung (28). Wenn die Natronlauge in den Darm gelangt, bewirkt sie, dass Wasser durch einen Prozess namens Osmose in den Darm gezogen wird. Dies macht den Stuhl weicher und erhöht sein Volumen und hilft so, Ihren Darm leicht zu reinigen.

Kaution

Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie nur einen halben Teelöffel auf einmal verwenden. Große Mengen verschieben den pH-Wert drastisch und können sogar tödliche Folgen haben.

14. Kokosnussöl

Du wirst folgendes benötigen
  • 2 Esslöffel Bio-Kokosöl
  • Zitronensaft (optional)
  • Joghurt (optional)
Was Sie zu tun haben
  1. Nehmen Sie Bio-Kokosöl mehrmals zu sich, bis Sie 14 Esslöffel davon an einem Tag getrunken haben.
  2. Nehmen Sie in dieser Zeit, die in der Regel 3 bis 7 Tage dauert, keine feste Nahrung zu sich.
  3. Bevor Sie der Kokosöl-Entgiftungsdiät folgen, können Sie versuchen, einen Teelöffel Kokosöl dreimal täglich zusammen mit Ihrer normalen Ernährung zu nehmen und zu sehen, ob der Geschmack und das Gefühl davon zu Ihnen passt.
  4. Wenn der Geschmack von Kokosöl „zu ölig“ ist, können Sie etwas Zitronensaft oder Joghurt hinzufügen.
  5. Wenn Sie planen, sich für eine Kokosöl-Entgiftung zu entscheiden, ist es wichtig, dass Sie mit den möglichen Nebenwirkungen gut vertraut sind, bevor Sie mit dem Eingriff beginnen.

Note: Lesen Sie mehr über diese Entgiftung in Dr. Bruce Fife’s Buch, Kokosnuss-Kuren.

Wie oft Sie dies tun sollten

Verzehr von Kokosöl mehrmals täglich für 3 bis 7 Tage.

Warum das funktioniert

Kokosöl enthält mittelkettige Fettsäuren (wie Laurinsäure), die ihm seine starken antioxidativen Eigenschaften verleihen. Diese Fettsäuren helfen, Giftstoffe in kurzer Zeit aus dem Körper zu entfernen. Kokosöl reinigt nicht nur den Darm, sondern bekämpft auch Candida albicans und andere Verdauungsprobleme und verbessert die allgemeine Gesundheit (29), (30).

Kaution

Schwangere Frauen sollten sich von der Kokosöl-Entgiftungsdiät fernhalten. Personen, die an chronischen Krankheiten leiden, sollten sich mit ihrem Arzt beraten.

15. Rizinusöl

Du wirst folgendes benötigen
  • 1-2 Esslöffel Rizinusöl
  • 1-2 Esslöffel Orangen- oder Zitronensaft (ungesüßt)
Was Sie zu tun haben
  1. Rizinusöl und Orangen- oder Zitronensaft in gleichen Mengen mischen.
  2. Trinken Sie dies auf nüchternen Magen, früh am Morgen.
  3. Nach 15-30 Minuten ein Glas heißes Wasser trinken, bis Sie Ihren Darm mindestens 2 bis 3 mal geleert haben.
  4. Verzehr jetzt Joghurt oder ein anderes fermentiertes Milchprodukt. Dies wird den Stuhlgang stoppen.
Wie oft Sie dies tun sollten

Du darfst dies nur einmal in 1 oder 2 Monaten tun.

Note: Zitronen sind sauer, daher ist es eine gute Idee, den Mund nach diesem Getränk mit klarem Wasser zu spülen.

Warum das funktioniert

Rizinusöl ist ein starkes Abführmittel, das den Stuhlgang schnell erhöht. Die im Rizinusöl enthaltene Ricinolsäure hat entgiftende und abführende Wirkungen (31), (32). Es hilft bei der Reinigung Ihres Dickdarms, indem es die unerwünschten Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt.

Kaution

Schwangere Frauen müssen den Konsum von Rizinusöl vermeiden, da es zu Fehlgeburten führen kann.

16. Green Tea

Du wirst folgendes benötigen
  • 1 Teelöffel grüner Tee
  • 1 Tasse heißes Wasser
  • Honig (optional)
Was Sie zu tun haben
  1. Einen Teelöffel grünen Tee in einer Tasse heißem Wasser mindestens 10 Minuten lang ziehen lassen.
  2. Etwas abkühlen lassen und etwas Honig hinzufügen.
  3. Verzehr den Tee.
Wie oft Sie dies tun sollten

Sie können grünen Tee 3 bis 4 mal täglich trinken.

Warum das funktioniert

Grüner Tee ist ein hervorragendes Mittel, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu reinigen und zu heilen (33). Es enthält Katechine, eine Gruppe von Polyphenolen, die antioxidative Eigenschaften aufweisen und bei der Reinigung des Dickdarms helfen (34).

17. Cayenne Pfeffer

Du wirst folgendes benötigen
  • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer
  • 2 Esslöffel Zitronensaft
  • 2 Esslöffel Honig
  • 1 Glas warmes Wasser
Was Sie zu tun haben
  1. Geben Sie Cayennepfefferpulver, Honig und Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser.
  2. Gut mischen und konsumieren.
  3. Vermeiden Sie den Verzehr von festen Lebensmitteln während dieser Zeit.
Wie oft Sie dies tun sollten

Tue dies 6 bis 12 mal täglich für 10 Tage.

Note: Zitronen sind sauer, daher ist es eine gute Idee, den Mund nach dem Zitronendrink mit klarem Wasser zu spülen.

Warum das funktioniert

Das Capsaicin im Cayennepfeffer hilft, den Appetit zu verringern und gleichzeitig den Stuhlgang zu erhöhen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen (35), (36). Cayennepfeffer hat auch antioxidative Eigenschaften, und er entgiftet Ihr System und verbessert Ihren Stoffwechsel. Wie alle Entgiftungsdiäten hilft Ihnen eine Cayennepfeffer-Entgiftungsdiät, ein paar Pfund zu verlieren.

Kaution

Einige Entgiftungsdiäten können medizinische Risiken wie Dehydrierung, beeinträchtigte Darmfunktion und metabolische Azidose beinhalten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit solchen Diäten fortfahren, besonders wenn Sie auf irgendwelchen Medikamenten sind.

Bevor Sie sich entscheiden, mit diesen Mitteln fortzufahren und Ihren Darm zu leeren, ist es wichtig, dass Sie sich der Risiken und Nebenwirkungen bewusst sind, die nach einer natürlichen Darmreinigung auftreten können. Einige mögliche Nebenwirkungen und Risiken der Darmreinigung werden im Folgenden erläutert.

Gesundheitsrisiken und Nebenwirkungen der Darmreinigung

  • Schwindel (was oft ein Symptom der Dehydrierung ist)
  • Mineralstoff-Ungleichgewicht im Körper
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Krämpfe
  • Allergische Reaktionen
  • Ausstoß einer hilfreichen Darmflora

Wenn diese Risiken und Nebenwirkungen Sie in ein Dilemma gebracht haben, ob Sie mit der Darmreinigung fortfahren sollten oder nicht, können die folgenden Informationen Ihnen ein wenig helfen. Anstatt sich für eine komplette natürliche Darmreinigung zu entscheiden, können Sie einfach den unten genannten Tipps folgen, um Ihren Darm gesund und funktionstüchtig zu halten.

Tipps zur Vorbeugung

  • Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Getreide, Vollkorn, Kleie, Haferflocken, Obst und Gemüse. Dies hilft, den Stuhlgang zu verbessern und die Gesundheit des Dickdarms zu verbessern.
  • Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme.
  • Vermeiden Sie den Gebrauch von Tabak.
  • Verringern Sie Ihren Alkoholkonsum.
  • Sobald Sie 50 Jahre alt sind, lassen Sie sich in regelmäßigen Abständen auf Darmkrebs untersuchen.

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Jetzt, da Sie eine faire Vorstellung von der Darmreinigung haben, probieren Sie diese Mittel und Tipps aus und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie bitte einen Kommentar in das untenstehende Feld.

Expertenantworten für Leserfragen

Ist eine Darmreinigung wirklich notwendig?

Die Darmreinigung ist für gesunde Menschen eigentlich nicht notwendig. Das liegt daran, dass Ihr Körper bereits so konzipiert ist, dass er Abfälle und Toxine auf natürliche Weise ohne externe Eingriffe ausstößt. Wenn Sie jedoch aufgrund Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils einen eingeschränkten Stuhlgang haben oder wissen, dass Sie eine Entgiftung benötigen, können Sie versuchen, Ihren Darm zu reinigen.

Inwiefern unterscheidet sich ein Abführmittel von einer natürlichen Darmreinigung?

Ein Abführmittel wird verwendet, um eine schnelle Linderung der Verstopfung zu erreichen und vor allem, um den Stuhlgang eines Menschen wiederherzustellen. Die Darmreinigung wirkt ähnlich wie Abführmittel, aber über einen langen Zeitraum, sagen wir 10 Tage. Außerdem spült die Darmreinigung den gesamten Verdauungstrakt, während Abführmittel nur den Darm reinigen.

Wie viel Gewicht kann ich nach einer Darmreinigung verlieren?

Im Durchschnitt hat die Darmreinigung dazu beigetragen, dass Menschen bis zu 1,2 kg Gewicht verlieren. Die Ergebnisse können jedoch bei verschiedenen Personen variieren.

Wie oft sollten wir unseren Darm reinigen?

Colon Reinigungen können einmal im Monat für 6 Monate durchgeführt werden, und dann einmal alle vier Monate. Anstatt jedoch eine Darmreinigung durchzuführen, können Sie eine gesunde, ballaststoff- und flüssigkeitsreiche Ernährung wählen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

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